Φτιάξε το δικό σου απολαυστικό μούσλι

"Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται" όπως λέει ο σοφός λαός και ο καλύτερος σύμμαχος σε αυτό το ξεκίνημα είναι φυσικά ένα ισορροπημένο και θρεπτικό πρωινό γεύμα. Ένα γεύμα όμως που όχι απλά θα σε χορτάσει αλλά θα σου δώσει και όλα εκείνα τα θρεπτικά στοιχεία που θα βοηθήσουν τον οργανισμό σου να αντεπεξέλθει στις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Δημητριακά ολικής άλεσης, φρούτα και ξηροί καρποί σε συνδυασμό με γαλακτοκομικά προϊόντα αποτελούν τον ιδανικό συνδυασμό για ένα δυνατό ξεκίνημα. Στο εμπόριο θα βρεις διάφορους, τέτοιου είδους, συνδυασμούς. Γιατί όμως να μην φτιάξεις το δικό σου; Μπορείς έτσι να ελέγξεις τόσο την ποσότητα όσο και την ποιότητα των υλικών. Δοκίμασε το και γέμισε ενέργεια. 

Απρίλιος 2015: "Wild things" Glamour USA

Editorial: "Wild things" 

Μοντέλα: Alessandra Ambrosio

Φωτογράφος: Patrick Demarchelier 

Styling: Jillian Davison

Hair Stylist: Teddy Charles 

Make-up: Fulvia Farolfi 

Ένας νέος μήνας μόλις ξεκίνησε, ένας μήνας που έχει ταυτιστεί στη συνείδηση όλων με τη μεγαλύτερη γιορτή της Χριστιανοσύνης, το Πάσχα. Οι οικογένεια συγκεντρώνεται για να μοιραστεί στιγμές αγάπης. Προσωπικές στιγμές, όπως αυτές που μοιράστηκε μαζί μας το διάσημο μοντέλο Alessandra Ambrosio με τα παιδιά της Anja & Noah μέσα από τις σελίδες του περιοδικού Glamour. Εικόνες που αποδεικνύουν ότι η οικογένεια είναι το σημαντικότερο πράγμα στη ζωή ενός ανθρώπου, όποιος κι αν είναι αυτός.

Μάρτιος 2015: "Lost in time" Vogue Australia

Editorial: "Lost in time" 

Μοντέλα: T.Palmer & P.Tonkin  

Φωτογράφος: Will Davidson  

Styling: Christine Centenera

Hair Stylist: Sophie Roberts 

Make-up: Kellie Stratton       

Ο Μάρτιος είναι θεωρητικά ο πρώτος μήνας της άνοιξης. Παρόλα αυτά αν βιαστήκατε να φτιάξετε το παραδοσιακό άσπρο-κόκκινο βραχιολάκι, για να μην σας κάψει ο ήλιος, πολύ φοβάμαι πως δε θα το χρειαστείτε. Κι αυτό γιατί ο ήλιος, τουλάχιστον εδώ στη Βόρεια Ελλάδα, δε μας έκανε το χατήρι να εμφανιστεί ακόμη. Είναι κοινώς "lost in time"! Ας ελπίσουμε τουλάχιστον ότι σύντομα θα εμφανιστεί και πάλι για να ζωντανέψει τη φύση και τη διάθεση μας. Ανυπομονούμε...

Αρωματικό τσάι με κανέλα, μήλο & γαρύφαλλο

Ο χειμώνας καλά κρατεί. Χιόνι, βροχή και χαμηλές θερμοκρασίες, ιδανική ατμόσφαιρα για χουχούλιασμα στο σπίτι συντροφιά με ένα ποτήρι ζεστό τσάι. Αν έχετε βαρεθεί τα τυποποιημένα σκευάσματα και θέλετε να δοκιμάσετε κάτι διαφορετικό, έχω να σας προτείνω μία εξαιρετική συνταγή. Ένα τονωτικό ρόφημα με φρούτα και μπαχαρικά. Μήλο, γαρύφαλλο, κανέλα και μέλι. Αρώματα και γεύσεις που θα σας ταξιδέψουν...

ΥΛΙΚΑ & ΕΚΤΕΛΕΣΗ    

Ρίχνετε σε μία τσαγιέρα ένα κουταλάκι πράσινο τσάι, μία φέτα μήλο στην οποία έχετε μπήξει τρία καρφάκια γαρύφαλλο και ένα ξύλο κανέλας. Βράστε δύο φλιτζάνια νερό, αδειάστε τα στην τσαγιέρα και αφήστε τα για πέντε λεπτά. Σουρώστε και σερβίρετε προσθέτοντας μέλι. 
      

Απόκριες 2015: Καρναβάλι σε όλη την Ελλάδα

Η τρίτη και τελευταία εβδομάδα της Αποκριάς μόλις ξεκίνησε. Πλήθος εκδηλώσεων έχουν προγραμματιστεί, από τους δήμους, σε ολόκληρη τη χώρα. Έθιμα, εμπνευσμένα από τις αρχαίες Διονυσιακές γιορτές, που μας βγάζουν στους δρόμους και τις πλατείες καθημερινά για να γιορτάσουμε, από την έναρξη του Τριωδίου μέχρι και το αποκορύφωμα της, την Κυριακή του Τυροφάγου με τις παρελάσεις των αρμάτων. Μουσική, χορός, τραγούδι αλλά και σαρακοστιανά εδέσματα για την Καθαρά Δευτέρα. Όλα περιλαμβάνονται στα προγράμματα των δήμων ανά την Ελλάδα. Εσείς δεν έχετε παρά να επιλέξετε που επιθυμείτε να περάσετε το τελευταίο τριήμερο της φετινής Αποκριάς. Παρακάτω θα βρείτε πληροφορίες για αρκετές περιοχές. Καλά να περάσετε!

Κρέμα απολέπισης για το σώμα

Η απολέπιση είναι μία από τις βασικότερες φροντίδες όχι μόνο για την επιδερμίδα του προσώπου αλλά και για αυτή του σώματος. Βοηθάει να απαλλαγούμε από τα νεκρά κύτταρα και συνάμα να αποφύγουμε την αντίστροφη ανάπτυξη των τριχών μετά την αποτρίχωση. Κάνει το δέρμα μας πιο λαμπερό και του χαρίζει απίστευτη απαλότητα. Μπορεί το χειμώνα το σώμα μας να μην είναι σε κοινή θέα αυτό όμως δεν σημαίνει ότι πρέπει να το παραμελούμε. Η κρέμα απολέπισης που σας προτείνω είναι εκτός από εύκολη στην παρασκευή της και απίστευτα ενυδατική, στοιχείο πολύ βασικό για τους χειμερινούς μήνες. Έτσι πετυχαίνετε ταυτόχρονα και βαθύ καθαρισμό της επιδερμίδας και ενυδάτωση. Ένα φυσικό srcub με απλά και φθηνά που θα κάνει το δέρμα σας να λάμψει! Δοκιμάστε το χωρίς δεύτερη σκέψη!

Μάσκα χεριών για βελούδινο άγγιγμα

Τα χέρια μας είναι ένα πολύτιμο εργαλείο με το οποίο έχουμε τη δυνατότητα να εκφράσουμε την τρυφερότητα μας σε αγαπημένα πρόσωπα ενώ συνάμα μας βοηθούν να αντεπεξέλθουμε στις απαιτήσεις της καθημερινότητας. Στην ευαίσθητη επιδερμίδα τους καθρεφτίζετε η κούραση, η ταλαιπωρία ακόμη και ο χρόνος. Γι' αυτό έχουν ανάγκη από ιδιαίτερη φροντίδα, παρόμοια με αυτή που δείχνουμε στο πρόσωπο και τα μαλλιά μας. Η μάσκα που σας προτείνω είναι ιδανική για να ενυδατώσετε σε βάθος την επιδερμίδα των χεριών σας και να αποκαταστήσετε τη φθορά που έχουν προκαλέσει το κρύο και η υγρασία σε αυτά. Την εντόπισα πριν από πολλά χρόνια και από τότε τη χρησιμοποιώ ανελλιπώς, κυρίως το χειμώνα. Δοκιμάστε την!

Μάσκα μαλλιών για μεταξένια απαλότητα

Οι ακραίες καιρικές συνθήκες που επικρατούν κατά τη διάρκεια του χειμώνα, εκτός από την επιδερμίδα, επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό και την υγεία του τριχωτού της κεφαλής μας. Οι δυνατοί άνεμοι και τα υψηλά επίπεδα υγρασίας στερούν από τα μαλλιά τη ζωντάνια και την ελαστικότητα τους, κάνοντας τα εύθραυστα και θαμπά. 
Η μάσκα που σας προτείνω μπορεί κάλλιστα να αντικαταστήσει την μαλακτική σας κρέμα αφού όχι μόνο θα χαρίσει στα μαλλιά σας την ενυδάτωση που χρειάζονται αλλά θα σας βοηθήσει και να τα ξεμπερδεύεται ευκολότερα. Δοκιμασμένη και αυτή, έχει καταχωρηθεί εδώ και καιρό στη λίστα με τις αγαπημένες μου συνταγές ομορφιάς. Εύκολη στην παρασκευή της, με απλά υλικά κι εντυπωσιακά αποτελέσματα. Δοκιμάστε την και εκπλαγείτε ευχάριστα!

Μάσκα προσώπου για ενυδάτωση & άμεση λάμψη

Ο χειμώνας ταλαιπωρεί την επιδερμίδα μας περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη εποχή του χρόνου. Οι έντονες καιρικές συνθήκες, οι χαμηλές θερμοκρασίες και οι ψυχροί άνεμοι τεστάρουν διαρκώς τις αντοχές της κάνοντας την να δείχνει θαμπή και αφυδατωμένη. Το πρόσωπο μας είναι αυτό που χρειάζεται τη μεγαλύτερη προστασία και φροντίδα αυτή την εποχή καθώς βρίσκεται διαρκώς εκτεθειμένο στο κρύο. Η μάσκα που σας προτείνω είναι ιδανική για να προστατέψετε την επιδερμίδα σας αφού εκτός από βαθιά ενυδάτωση θα σας προσφέρει μία πιο λαμπερή και υγιείς όψη. Τη συγκεκριμένη μάσκα την χρησιμοποιώ αρκετά συχνά το χειμώνα. Εύκολη στην παρασκευή της, με υλικά που πάντα υπάρχουν στην κουζίνα μου και απίστευτα αποτελεσματική είναι από τις αγαπημένες μου. Σας την προτείνω ανεπιφύλακτα.

Φεβρουάριος 2015: "Lady like" Elle Italia

Editorial: Lady Like 

Μοντέλο: Toni Garrn  

Φωτογράφος: Matt Jones 

Styling: Alberto Zanoletti        

Τυπικά διανύουμε τον τελευταίο μήνα του χειμώνα, ενός χειμώνα που διστάζει να μας αποχαιρετίσει. Ότι κι αν κάνει όμως, όσο κι αν το καθυστερήσει, στο τέλος δεν του μένει άλλο από το ν'αποχωρίσει παραχωρώντας τη θέση του στην ομορφότερη εποχή του έτους, την άνοιξη! Ας εκμεταλλευτούμε τον χρόνο που απομένει, προετοιμάζοντας το σώμα μας για τούτη την άφιξη. Τις επόμενες μέρες θα μοιραστώ μαζί σας αγαπημένες συνταγές ομορφιάς, που μπορείτε εύκολα να φτιάξετε, για να σας βρει η άνοιξη ανανεωμένη και λαμπερή, έτσι όπως κάθε γυναίκα αξίζει να είναι!

Τα 10 πιο κομψά αποκριάτικα μακιγιάζ

Λίγες μέρες απομένουν μέχρι να ανοίξει το τριώδιο και το ενδιαφέρον σας για θέματα σχετικά με τις απόκριες έχει αυξηθεί αισθητά. Για το λόγο αυτό  αποφάσισα φέτος να σας παραθέσω τις προτάσεις μου λίγο νωρίτερα από ότι συνήθως. Την αρχή θα κάνω με το αγαπημένο των γυναικών, το μακιγιάζ. Η αλήθεια είναι ότι το αποκριάτικο μακιγιάζ είναι πολύ παρεξηγημένο. Το έχουμε συνδέσει με την υπερβολή με αποτέλεσμα να χάνουμε πολλές φορές την ουσία του πράγματος που είναι η μεταμόρφωση. Αυτές τις μέρες μας δίνετε η  δυνατότητα να πειραματιστούμε με την εικόνα μας χωρίς δισταγμούς και δεύτερες σκέψεις. Ας την εκμεταλλευτούμε επιλέγοντας κομψά και περίτεχνα μακιγιάζ που θυμίζουν αληθινά έργα τέχνης. Οι δέκα ιδέες που ακολουθούν ελπίζω να σας δώσουν την έμπνευση που χρειάζεστε.

Γυναικολογικό ημερολόγιο (εκτυπώστε το)

Το γυναικολογικό ημερολόγιο είναι ένα από τα πιο χρήσιμα και απαραίτητα εργαλεία για μία γυναίκα. Σε αυτό μπορείτε να σημειώσετε, κάθε μήνα, τις ημερομηνίες της περιόδου σας για να έχετε, ανά πάσα στιγμή, μία σαφή εικόνα του κύκλου σας.   
Το συγκεκριμένο που σας προτείνω είναι αυτό που χρησιμοποιώ κι εγώ εδώ και αρκετά χρόνια κι ομολογώ ότι με έχει βολέψει αφάνταστα. Είναι πρακτικό, μικρό σε μέγεθος κι επιπλέον μπορείτε εύκολα, χάρη στον σχεδιασμό του, να υπολογίσετε τη διάρκεια του κύκλου σας, αν δηλαδή είναι 28 ημερών, μεγαλύτερος ή μικρότερος. Αυτό σας δίνει την δυνατότητα να γνωρίζετε με ακρίβεια την επόμενη περίοδο σας και να κανονίζετε ανάλογα το πρόγραμμα σας. Αν λοιπόν δεν έχετε ήδη ένα γυναικολογικό ημερολόγιο στην κατοχή σας, σπεύσετε να το εκτυπώσετε. Μην ξεχνάτε, τα γραπτά μένουν!

Γυναικείος κύκλος: οι επιπτώσεις στο σώμα & την ψυχή

Κατά τη διάρκεια του κύκλου της έμμηνου ρύσεως οι ορμόνες υποβάλουν το γυναικείο σώμα σε συνεχή ανεβοκατεβάσματα. Η διάθεση μας, η ενεργητικότητα, η σκέψη, ακόμη και οι ικανότητες μας επηρεάζονται σε τέτοιο βαθμό που πολλές φορές αδυνατούμε να τα ελέγξουμε. Φυσικά αυτό το πάνω-κάτω κάθε άλλο παρά τυχαίο είναι. Πως θα μπορούσε άλλωστε αφού πραγματοποιείτε με απόλυτη ακρίβεια χρονικά, σαν ραντεβού που δεν μπορείς να αποφύγεις. Αυτό βέβαια έχει και τη θετική του πλευρά καθώς είμαστε σε θέση να γνωρίζουμε και να σχεδιάζουμε ανάλογα τη ζωή μας. Αυτό που ίσως δε γνωρίζουμε με απόλυτη ακρίβεια είναι οι διεργασίες που πραγματοποιούνται στο σώμα μας κάθε μία από τις ημέρες του κύκλου και το αντίκτυπο που έχουν αυτές στην ψυχοσύνθεση μας. Είμαι σίγουρη ότι κι εσείς θέλετε να το μάθετε όσο ήθελα κι εγώ.

Δημιουργήστε υπέροχα λουλούδια από χαρτί βήμα-βήμα

Ο χειμώνας είναι μία εποχή όπου η φύση κοιμάται. Από το φθινόπωρο κιόλας τα περισσότερα φυτά αρχίσουν να ρίχνουν τα φύλλα τους και να προετοιμάζονται για αυτή την δύσκολη και επίπονη για εκείνα εποχή. Είναι η άμυνα τους να επιβιώνουν στις χαμηλές θερμοκρασίες για να μπορέσουν πάλι τον άνοιξη να αναγεννηθούν και να γεμίσουν με χρώματα κι αρώματα τη ζωή μας. Για όσους επιθυμούν τούτη την ομορφιά ακόμη και μέσα στο καταχείμωνο υπάρχει λύση, τα λουλούδια από χαρτί! Υπάρχουν βέβαια κι εκείνα από πλαστικό αλλά προσωπικά τα βρίσκω απίστευτα κακόγουστα. Το χαρτί πέρα του ότι είναι φυσικό υλικό έχει τη δυνατότητα να απορροφά, πράγμα που το κάνει ιδιαίτερα χρήσιμο αφού μπορείτε να αρωματίσετε τα χάρτινα λουλούδια σας για ένα πιο αληθοφανές αποτέλεσμα. Δοκιμάστε το!

Δημιουργήστε διακοσμητικά μαξιλάρια βήμα-βήμα

Τα μαξιλάρια είναι ένα από τα βασικότερα αξεσουάρ ενός σπιτιού κι αυτό όχι μόνο για την πρακτική πλευρά τους αλλά κι επειδή αποτελούν ένα εξαιρετικό διακοσμητικό στοιχείο. Παρά το μικρό τους μέγεθος είναι ικανά να μεταμορφώσουν τον χώρο στον οποίο θα τοποθετηθούν. Το γεγονός ότι η αγορά τους κοστίζει λίγα χρήματα μας επιτρέπει να τα αντικαθιστούμε ευκολότερα από κάθε άλλο διακοσμητικό αντικείμενο, όταν επιθυμούμε να ανανεώσουμε τον χώρο και την διάθεση μας. Υπάρχει όμως πάντα και η δυνατότητα να τα κατασκευάσετε μόνες σας, χρησιμοποιώντας μάλιστα κάποια υλικά που ήδη έχετε. Με τον τρόπο αυτό κάνετε οικονομία, ενώ ταυτόχρονο αξιοποιείτε εποικοδομητικά τον χρόνο μας. Οι δέκα ιδέες - προτάσεις που ακολουθούν είμαι σίγουρη ότι θα σας δώσουν την απαραίτητη έμπνευση και ώθηση για να πιάσετε βελόνα και κλωστή.

Διακοσμήστε το σπίτι σας με κρυστάλλους

Οι κρύσταλλοι κατά τους  αρχαίους χρόνους είχαν ιερή σημασία κυρίως λόγο των θεραπευτικών ιδιοτήτων τους. Θεωρούνται το DNA της γης καθώς δημιουργήθηκαν με τη δημιουργία της γης και περιλαμβάνουν μέσα τους τα αρχεία της εξέλιξης του πλανήτη μας. Έχει αποδειχτεί ότι η κρυσταλλική μορφή τους έχει την ικανότητα να απορροφά, να διατηρεί, να συγκεντρώνει και να μεταδίδει ενέργεια. Για αυτό το λόγο είναι τόσο πολύτιμοι! 
Παρότι για κάποιους αιώνες οι ιδιότητες τους πέρασαν σε δεύτερη μοίρα δεν έπαψαν ποτέ να χρησιμοποιούνται. Τα τελευταία χρόνια αρχίσαμε να ανακαλύπτουμε ξανά όλα εκείνα που οι αρχαίοι πολιτισμοί γνώριζαν πριν από χιλιάδες χρόνια, τις πολύτιμες θεραπευτικές ιδιότητες των κρυστάλλων. Επωφεληθείτε από αυτές τοποθετώντας τους στον προσωπικό σας χώρο.

Δημιουργήστε το γούρι της νέας χρονιάς και κατακτήστε τους στόχους σας

Όλοι χρειαζόμαστε λίγη καλή τύχη για τη νέα χρονιά. Ένα σύμβολο που να μας δίνει θετική ενέργεια και να μας συντροφεύει το 2015. Κάτι ξεχωριστό που με το συμβολισμό του να φωτίζει το νόημα της αγάπης, της ελπίδας και της αφθονίας όπως ακριβώς προστάζει ο μύθος του. Όλοι χρειαζόμαστε ένα γούρι!
Φυσικά θα μπορούσατε απλά να αγοράσετε ένα, αλλά αυτό θα ήταν η εύκολη λύση και η εύκολη λύση δεν είναι πάντα η καλύτερη. Ένα γούρι φτιαγμένο από τα δικά σας χέρια, με αντικείμενα που θα έχετε επιλέξει εσείς, ένα προς ένα, θα το σφράγιζε με την ενέργεια και δύναμη σας. Χρησιμοποιήστε κρυστάλλους και σύμβολα για να το ενδυναμώσετε ακόμη περισσότερο. Αγάπη, προστασία, τύχη, αφθονία. Ότι κι αν θέλετε να σας φέρει η νέα χρονιά απλά δημιουργήστε το!